あれこれアレ？

そして、友だちや家族などまわりの人みんなから「太ったね」といわれるようになったことにショックを受け、ダイエットをはじめたのです。

当初は食べる量を減らす程度だったのですが、だんだんエスカレートしていきました。

毎食ダイエット食品とトマトジュース、ビタミン、ミネラル剤だけ、カロリー数にすれぼ一日四〇〇から八〇〇キロカロリー程度といったところでした。

ほかにもいろいろなダイエット食品(炭水化物の吸収をおさえるもの、代謝を活発にするもの、必須栄養素が含まれているもの、低カロリー食など)を利用しました。

スポーツジムへも通い、サウナにもよく行きました。

それで二か月、体重は三六キロと中・高校時代よりもやせました。

ところが喜びもつかの間、生理が止まり、つめははがれ、ヘアケア 無添加しても髪は束になって抜けていきました。

手足は氷のように冷たく、汗もまったくかかない代謝の悪いからだになってしまったのです。

はねかえり現象は、理性的な分析による事実の一端として利用されないで、むしろ科学者の偏見を支えるために利用されているのにすぎないわけです。

人は、前日眠ったかどうかにかかわりなく、いつもほぼ同じ時間眠るのはたしかです。

この事実は多くの研究で認められています。

その結果、回復論者は身体的な疲労を単純に考えようとはせず、覚醒していたという事実だけでたまってしまった毒物とか老廃物とか緊張とかに、無理やりこじつけようとしています。

この発想にしたがうと、船体を修理するのに船を陸に上げなければならないように、睡眠は覚醒と入れ替わっで、悪くなったものや覚醒状態では整理できないものをきちんと整頓していることになります。

こんな解釈をすると、なぜ人ごとに睡眠必要量が異なるのか、という難問にまともにぶつかります。

私たちは平均して1日およそ7時間半眠りますが、ある人は9時間以上も眠るのに、ほかの人は5時間以下だということがよくあります。

ですから、お隣りどうしの二人のうち、一方はいつも他方の2倍もフランスベッドで寝ているなんてことがないとはいえません。

草本にもアカザ、ヒユのように緑色の穂をだして咲く、主として風媒によるものがたくさんある。

こうした花は、ときとして、ススキなどのように集団美がみられるが、たいていの場合、花の美しさは無視されている。

ついでながらこんなふうに被子植物の中には花が目だたないものがかなりあるが、これは進化的に遅れているものとは考えられていない。

たとえばイネ科などは、単子葉類の野菜 種の中でかなり進化の度合いの高いものとされ、単子葉類の原型はむしろユリ科のようなものとされており、そのユリ科は、双子葉植物のキンポウゲ科のようなものからはじまったと考えられている。

また樹木性の尾状花序のものについてみると、これらはモクレン科などから出発したと考えられている。

つまり花らしくない花の咲く被子植物は、進化の途中で、一度はちゃんと花らしい花の咲いたものが、さらに進化する途中で、花がいわば退化したようなものと思えぱよい。

ところが、さらに進化した植物、現在の地球上でいちばん繁栄している被子植物の花は、雄蕊、雌蕊のほか、花弁、尊などや、苞葉状の付属物が加わり、それらがあざやかに着色したりする。

ペンタキープのおかげで、こうして植物界に美しい花が出現してくる。

そしてこの美しい花は、原則として「虫媒花」といって、昆虫による花粉媒助を受けている。

花の美しさはつまり昆虫をひきよせる装置として進化したというわけである。

実は被子植物の中には「風媒花」の種類がかなりたくさんある。

たとえば稲、麦などのイネ科の植物は、花の咲いている時間はたいてい数時間の短時間だが、その時は緑色の穎が開き、雄蕊が伸び、花粉を散らし、受粉をする。

こういうものは花は咲いても緑以外の目だつ部分はどこにもない。

また樹木でもヤナギ、カシ、ナラなどの風媒花は、尾状花序といって房状の目だたない花である(もっともこの類の中には、ときに香りがあって昆虫をひきつけるものもある)。

日常の中で感じたこと、また感覚的な嗜好などをほめます。

ここでもやはり、特別なことをさがそうとしないで、身近なことで感じたことを大切にします。
これはあなたの感覚、感性をていねいに観察し、"自分を知ってあげる"練習でもあります。
そうすることで、心のハコは少しずつ開き出し、あなたは少しずつあなたを好きになっていくのです。
たとえば、こんなかんじです。
「ストレスがたまっていると感じたので、今日は静かに音楽を聴きながら、心身を休ませてあげた。
こういう時間を心地よく感じられる自分をステキだと思う」「今日、公園を歩いていて、吹いてくる風に『秋だなあ』と感じた。
都会にいても、季節の移り変わりに敏感な感性をもっていることを気に入っている」「友だちの誕生日に、自作の詩を書いたカードを贈って、すごく喜ばれた。
詩を書ける私を大切にしよう」「すご～くきれいな夕焼けに感動して、しばらく見ていた。
感動できるってすばらしい」
このように、あなた自身が感じるものに関心を向けてみてください。
そうするとあなたが見過ごしていたあなた自身の感覚や心のヒダに触れる微妙な感動を、発見できると思います。
発見したらそれを認め、ほめてあげましょう。
〃自分探しの旅"は、どこにも出かけないでできるのです。
そうして"好きな自分"がいつのまにかあなたのものになるのです。
どうぞ、楽しみながら実践してください。

ココロとカラダのバランスを整えることが、ヒーリング　東京にはとても重要です。

多様な植物は実にさまざまな異なった魅力の持ち主たちであった。

自然の花も人工の花も、それぞれ別の魅力の持ち主だったのだ。

植物界を広くみて、また人間の文化を通し、人間の歴史を通して植物をみて、花や植物の世界と人間との関係は複雑多様であることが、この頃になってやっと私にもよく理解できるようになってきた。

花の美しさというものは、生物進化史からみると、かなり簡単なプロセスで生まれたものということになる。

植物界の中で、藻類、菌類、羊歯類などは隠花植物とよばれ、花はなく、種子でなく胞子で繁殖する。

花 種があるのは顕花植物という進化した高等植物に限られ、顕花植物の中でも、裸子植物とよばれるマツ、スギ、ソテツなどは「風媒花」の花が咲くけれども、その花の美しさはほとんど問題にされていない。

特に新聞は公共性を重視するから、特定な団体や個人にかかわるニュースは、バッサバッサと切り捨ててしまう。

しかしそのニュースはある団体や個人にとっては、のどから手が出るほど欲しいニュースであるかもしれない。

パソコン通信によるニュース入手の最大のメリットは、何といっても速いということである。

それはもちろん、新聞よりも、そしてテレビよりも早い。

すなわち、今あるメディアの中でも最も速報性があるものなのだ。

先にも触れたが、取材されたニュースはすぐ原稿化され、次々にコンピュータの中に入れられる。

と同時にそれは「テレスター」のホストコンピュータにオンラインで入る。

だから、イーモバイルのパソコンを外出するときは必ずもっていく。

その記事が新聞に掲載されるとしたら翌日のことだ。

またテレビにしてもニュースの時間は決まっている。

パソコン通信のように、入力された記事をすぐ見るという芸当はできない。

私は小学生の頃から花が好きだった。

愛知県の田舎にあった私の家の庭に、草花の種を蒔いて育てたりしてきた。

中学生の頃には近所に松林の平地林があったので、そこから野生の花を掘りとって、鉢植えにした。

毎日学校へ行く前に、かならず鉢に灌水した。

中学の終り頃には家の庭に小温室を建ててもらい、温室植物を培養した。

その頃のことを思い出してみると、私はもっぱら草花に関心が高く、樹木や灌木にはあまり注意を払っていなかった。

やがて高校を出ると、私は京大の農学部に入り、いっそう野菜 種や植物への道を歩むことになった。

高校、大学の学生時代には山岳部に入り、山登りや海外探検的なことをやっており、日本の高山植物の様子や森林帯の山草の姿をつくづくと眺めることができた。

大学時代には、それまで草花に関心の高かった私が、さらに樹木のもつ美しさ、それらの群落の景観など、植物界の異なった魅力にひかれるようになった。

北海道のうちで、相当古くから日本人が定着しながら、今日もまだ古くおだやかな姿を残しているのは日高路でしょう。

大きくゆったりと弧を描く海岸線と、遙かに雪を戴いて静もる日高の山々が、旅人の旅情をそそるからでもあるが、夏に沖合からよせる濃霧が、岬や丘の線をやわらかに包んで、重たいほどの濃緑な風景に、乳白色の紗をかけ、冬は雪が少なくて枯野の表を、小春日和が静かにあたためているからです。

北海道旅行で知って驚きましたが、ここでは二十センチも雪が積ると、大雪だといって大騒ぎをします。

雪の降ったときの用意をしていないからです。

雑貨店に行っても雪を片づける雪ベラを売ってないし、子供のソリもスキーもないのが日高の特徴です。

そこから、さまざまな環境問題が起こってきた。

これまで古典的にいわれていたような硫黄酸化物や窒素酸化物などの問題だけでなく、ヒートアイランドの問題、緑の問題、ごみの問題など、いろいろあるわけです。

たとえばエネルギーの話をしますと、日本全体で見ると、現在エネルギー需要を一とするとその一を満たすために一.五倍くらいのエネルギー供給量がないとだめなのです。

その○・五分は何かというとエネルギーロスです。

ロスといっても、ほとんど転換部門でのロスです。

発電所でのロスが多いわけです。

投入を一〇〇とすると末端でほんとうに有効に利用されるのは三五%くらいです。

発電所の段階で石油とか石炭から電気をつくるときに、だいたい一〇〇が六七くらいに落ちる。

そして、石油からつくる二次エネルギーを需要側が使うときは、クルマはクルマでエネルギー効率が二〇～三〇%とか、ヤカンでお湯を沸かすにもロスがでるなどで、ほんとうに有効に使われるのは一〇〇の内三五くらいになる。

そして、都市のなかでそういうさまざまなエネルギーが使われることによって、ヒートアイランド現象が起こるわけです。

気がついていないところで、大事なエネルギーや資源を無駄遣いしています。

エネルギーや資源を大事に使う、ということで物をリサイクルしたり、捨てないようにしています。

印刷物も最近では環境に配慮したものを使っているのですが、その用品も実は、リサイクルされていて、リサイクルトナーを使っているところもあるようです。

身近なところからどんどんエコな生活をしていきたいですね。